تحقیقات زیادی نشان داده شده است که کراتین مونوهیدرات از قدرت، قدرت و اندازه ماهیچه ها در صورت ترکیب با فعالیت های با شدت بالا پشتیبانی می کند. پودر کراتین میکرونیزه ما با Creapure® ساخته شده است، یک کراتین مونوهیدرات که به دلیل خلوص استثنایی اش شناخته شده است. همچنین میکرونیزه است (برای کوچکتر کردن ذرات)، بنابراین پودر ما راحت‌تر مخلوط می‌شود و بیشتر از مکمل‌های کراتین غیر میکرونیزه در مایع معلق می‌ماند.